Ознакомительная версия.
Диагноз – жизнь. Рецепты
Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты
Юлия Болгова
Фотограф Юлия Болгова
© Юлия Болгова, 2017
© Юлия Болгова, фотографии, 2017
ISBN 978-5-4485-0805-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Созвучие, согласие, согласованность всех элементов целого – есть гармония. Природа гармонична. Все ее процессы взаимосвязаны и протекают ритмично, последовательно, и один цикл сменяет другой.
Человек – часть природы. В нем, как и в природе, все процессы согласованы, последовательны и подчинены определенным правилам взаимодействия. Переходить из одного состояния и этапа жизни в другой человек должен плавно и спокойно.
В природе случаются нарушения привычной скорости движения ее циклов, но при этом сама цикличность и гармония не нарушаются.
В организме человека тоже может изменяться его внутреннее состояние, происходить кратковременные сбои. Но не должно быть длительного нарушения его работы. Если это случилось, то, значит, произошло разногласие в согласованной работе его органов.
Обычно мы связывает дисбаланс внутренних процессов организма с внешним влиянием на него. Плохая экология, ненатуральное питание, перегруженность работой, деструктивные отношения и многое другое находится в нашем списке причин, оказавших влияние на исчезновение внутреннего согласия.
Человек забывает, что он сам выбирает определенную жизненную позицию и тактику поведения, находя для этого значимые аргументы.
Сам он может все и исправить.
Иногда человеку, с внутренним дисбалансом удается настроить свои внутренние вибрации на ритм, необходимый организму в данный момент. И больной человек выздоравливает, потому что внутри наступила гармония.
Такое исцеление происходит не у всех, точнее, у меньшего числа людей. Чувствовать свое внутреннее движение, определять нехватку, чтобы ее восполнить – наука, требующая тренировки внимания вглубь себя. Прислушиваться к внутренним потребностям организма, находить способ и средство из внешнего мира, чтобы слиться с нужной волной, которая восполнит недостаток, могут люди, доверяющие своей чувствительности. Чувствует каждый человек. У него есть органы чувств. Только он ими не всегда пользуется по назначению.
Что делать, если Вы почувствовали физический или эмоциональный дискомфорт?
1. Не следует «махнуть на него рукой», полагая, что все само пройдет. Нужно обратить на любое неприятное состояние внимание. Но лишь посмотреть на негатив чуть-чуть, на мгновение. Не уходить в трагическое переживание боли. Иначе Вы ее усилите. Существует методика проживания неприятных чувств или физических недомоганий с целью освобождения от них. Как только Вы направите свое внимание на любую область (эмоциональную, физическую, внутреннюю, внешнюю), то она усиливается. Чем дольше Ваше там внимание, тем длительнее по времени усиление. И где гарантия, что Вы сумеете выйти из негативных переживаний, проживете их сполна?
2. Следует обратить свое внимание на противоположное негативу состояние и усилить его своим вниманием. Если Вы в печали, то надо вспомнить радостное событие или найти место во внешнем мире, где много радости и пойти туда, чтобы согласовать свои внутренние вибрации с волнами радости места. Органы работают «в команде». Здоровые органы подхватят волну радости и передадут ее тому участку в организме, где произошел срыв. Нехватка будет восполнена и организм продолжит свою гармоничную работу. Затем сбалансируются эмоции и укрепится физическое состояние.
Чтобы давать своему организму то, в чем он нуждается, нужно его слушать и слышать. Это достигается тренировкой внимания внутрь. Без анализа причин. Просто нужно ощутить и принять сигналы, которые подает нам наш мудрый и гармоничный организм.
Рецепты
Есть ли рецепты, применив которые, человек почувствует внутри себя гармонию? – Безусловно, они есть. И их очень много. Люди всегда думали и думают о том, как сделать свою жизнь более счастливой и радостной. Время меняется. Некоторые древние советы и рекомендации не вписываются в современную жизнь. Поэтому, пересматривая все свои недовольства, человек ищет способы, как наладить внутренний покой и наполнить жизнь веселыми событиями.
Рецепт быстрого выхода из заторможенного, сонного, вялого, неактивного состояния.
1. Пройдитесь вниманием по телу 1—2 минуты и определите места дискомфорта (спазмы, легкие боли, неприятное эмоциональное состояние, негативные мысли).
2. Весь этот «хлам» неприятностей нужно выбросить. Причем все сразу и одновременно.
3. Как это сделать быстро? Начать нужно с тела, а именно с головы. Помассируйте круговыми движениями точки на лице (между бровями, у крыльев носа, на подбородке, перед и за ушами). И выдохните сильно из себя 3 раза.
Затем помассируйте шею, уши, корни волос, и снова сильно выдохните 3 раза. Можно со звуком «ха».
Покрутите головой, несколько раз сожмите и разожмите пальцы рук, встряхните кисти рук. И снова громко и сильно выдохните из себя.
Покрутите туловищем из стороны в сторону, тазом, трясите левой ногой, затем правой. Выдохните сильно и громко из себя воздух 3 раза.
Тело должно освободиться от зажимов. На все это упражнение потратьте 5—7 минут.
4. Встаньте прямо, руки разведите в стороны, голову слегка поднимите вверх, прикройте глаза и представьте, что вы стоите на высокой горе (или на поляне, или на берегу реки, моря), залитой лучами восходящего солнца. Впитывайте солнечный свет.
5. Представьте, как волны радости и удовольствия идут от стоп к голове и рукам.
6. Удерживайте внимание на своем образе (Вы стоите на горе, протянув руки к восходящему солнцу, впитываете его первые утренние лучи и испытываете подъем радости от стоп вверх) 3—5 минут.
Когда Вы откроете глаза, то будете приятно удивлены, обнаружив, что вялости и тяжести в Вас не осталось. Настроение будет веселым, легким, радостным.
Чуть позже через 20—30 минут, упражнение можно повторить.
И Вы ощутите новый прилив сил и энергии.
Глава вторая. Внешние условия
Внешние условия. Какие они у вас? Созидательные, питающие Вас силой? Или Разрушительные? Как Вы их создали, зачем и почему?
Наполнять или разрушать может все: работа, дом, приятели, родственники, собственные мысли и эмоции, хобби.
Никто не хочет разрушения. Но для того, чтобы внешние условия были созидательными, об этом следует позаботиться. Речь не идет о необходимом и незаменимом в жизни, о том, что мы не можем себе позволить оставить, чтобы не терять свои силы. Престарелые родители, маленькие непослушные дети – это наш долг (еще записанный и в конституции). Все остальное можно заменить, отменить, поменять, оставить, если внешнее начинает разрушать Ваше внутреннее. Иначе, неблагоприятные внешние условия своей негативной энергией проникнут глубоко в тело и сознание и расстаться с ними будет очень-очень трудно.
Чтобы жизнь протекала радостно, чтобы человек мог двигаться к новым горизонтам, необходима энергия. Где ее взять? – Во внешнем мире! Ее там огромное количество.
Самая ценная, питательная, заряжающая силой на все сто процентов – энергия живой природы. Энергия жизни в лесу, в поле, в горах, около реки или моря, там, где за несколько километров нет заводов, автомобильных трасс, очень насыщенна кислородом. Ей надо питаться. Ей необходимо питаться. Ее свежесть нужно пить, глотать, впитывать. Это знают все. Делают единицы. Неужели есть более важные причины, чтобы не заботиться о своем здоровье, о своей жизни?
Энергия радости. Где она живет? – Повсюду. Самая легкая энергия для добычи. Сместите точку фокуса своего внимания на яркие краски витрин магазинов, на отражение вечерних фонарей в лужах после дождя, на детский смех вокруг горки, на запах свежезаваренного кофе, на мягкие прикосновения комфортной одежды, на вкус любимых продуктов, на мелодичность душевного разговора, на веселый звон трамваев и тишину ночи. Вы почувствуете радость! Радость, веселое, легкое настроение, счастье не требуют причин. Просто перенесите внимание с тяжелого на легкое, с жесткого на мягкое, с холодного на теплое.
Активность, энергичность, бодрость, оптимизм. Где взять эти энергии? Если будете ходить чаще в те места, где присутствуют все эти энергии, то, конечно, Вы станете более подвижным. Если Вы научитесь впитывать активные энергии, побуждающие к действиям, то Ваша энергичность значительно поднимется. И однажды Вам захочется двигаться быстрее, делать что-то смелее, быть увереннее и настойчивее в своих намерениях. Самым действенным способом для повышения энергичности является активное любимое занятие на свежем воздухе. Сочетание приятных, любимых спортивных нагрузок с пребыванием в местах, наполненных энергией жизни создаст очень высокий результат.
Ознакомительная версия.
